肺癌作为全国发病率排名第一，死亡率排名第一的癌症，在中国将愈演愈烈。那么，这样恐怖的一种疾病真的防得住吗？

答案是肯定的。

首先，我们要做的就是改变自身的不良生活习惯。

（一）、肺癌的罪魁祸首——家有烟民。

约80%以上的肺癌都和吸烟有关，而吸烟的起始年龄、烟龄、烟量、戒烟时间都是影响因素，除了约3.5亿烟民外，我国还有7.4亿人遭受二手烟和三手烟的危害，他们也是肺癌高发人群。

三手烟是指吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质，它们可重新释放至空气中，其中某些化合物可与环境中的氧化物和其他化合物反应生成新的污染物（如烟碱和亚硝酸反应会生成致癌物亚硝胺）。

戒烟是预防肺癌的重中之重

除了不主动吸烟，远离二手烟，更注意预防三手烟：

1.时间防护

2.距离防护

3.呼吸道防护

4.清理

（1）烟灰缸是“三手烟”的重要来源，因此，应及时清理烟灰缸。

（2）吸烟者和接触了吸烟者的人，到家后要洗澡、换衣服，将身上的“三手烟”彻底清除。

（3）进行大扫除，实行“家居禁烟”。

目前为止，尚无彻底清除“三手烟”的方法，较好的解决方法是清洗和置换被污染的物件。当然，消除“三手烟”危害的最好方法就是禁烟。因此，应加大控烟的宣传力度，提高人们对“三手烟”危害的认识。

（一）、肺癌的第二大帮手——环境污染。

空气污染也是导致肺癌的主要原因之一。据估计，大城市中人群10%的肺癌可能由大气污染所致。城市人口相较于农村人口肺癌发生率高出2倍。

1、做饭油烟与肺癌有相关性

氡气是世界卫生组织确认的主要环境致癌物之一，是除吸烟以外引起肺癌的第二大因素。氡是一种天然放射性气体，无色无味，可谓“无形烟”。氡这样的放射性气体通过呼吸道进入人体，第一个受伤害的就是肺，氡比甲醛更可怕，它有别于氨气、甲醛和苯等可挥发出来的气体，这些气体时间一长，会慢慢散发掉，而氡是镭元素衰变出来的，是一种有源的有害气体，镭可不断地衰变出氡，只要有镭在，就有氡气，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3％至14％。

其次：我们要做的就是定期体检，早诊断早治疗。

肺癌早期的症状:刺激性干咳、痰中带血。

低剂量螺旋CT是最好的肺癌筛查手段，可以提高早期肺癌的检出率，降低肺癌20%死亡率。

肿瘤处在早期，及时采取手术，5年生存率可达90%以上

肺癌预防“48字真经”

溯源病因，预防在先，防范未然;

保持警惕，健康体检，肿瘤筛查;

早诊早治，精准施治，树立信心;

全程阻击，规范治疗，追求质量。

近几年女性肺癌的发病率上升很快，尤其是40-50岁女性患肺癌人数已接近男性达到1:1，而在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性有长期接触厨房油烟的习惯，其中有32%的女性烧菜的时候喜欢用高温油煎炸食物，高温油烟会产生有毒烟雾使局部环境恶化，有毒烟雾长期刺激咽喉甚至整个呼吸道，损伤呼吸道表面的组织，如果不加以保护，很容易使诱发肺癌.

2、防油烟有诀窍：

（1）抽油烟机高度在灶台上65-75cm且吸力大。

（2）炒完菜后等3-5分钟再关抽油烟机。

（3）油温要有所控制，尽可能不超过200℃(以油锅冒烟为极限)。

（4）多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品，尽量避免油烟的损害。

（5）减少油烟在厨房中的停留时间，厨房要经常保持自然通风。

（三）、最容易被忽略的肺癌帮凶——装修污染。

氡气是世界卫生组织确认的主要环境致癌物之一，是除吸烟以外引起肺癌的第二大因素。氡是一种天然放射性气体，无色无味，可谓“无形烟”。氡这样的放射性气体通过呼吸道进入人体，第一个受伤害的就是肺，氡比甲醛更可怕，它有别于氨气、甲醛和苯等可挥发出来的气体，这些气体时间一长，会慢慢散发掉，而氡是镭元素衰变出来的，是一种有源的有害气体，镭可不断地衰变出氡，只要有镭在，就有氡气，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3％至14％。

其次：我们要做的就是定期体检，早诊断早治疗。

肺癌早期的症状:刺激性干咳、痰中带血。

低剂量螺旋CT是最好的肺癌筛查手段，可以提高早期肺癌的检出率，降低肺癌20%死亡率。

肿瘤处在早期，及时采取手术，5年生存率可达90%以上

肺癌预防“48字真经”

溯源病因，预防在先，防范未然;

保持警惕，健康体检，肿瘤筛查;

早诊早治，精准施治，树立信心;

全程阻击，规范治疗，追求质量。