今年的清明小长假，气候变化宛若春夏秋冬在随意切换，可以说“清明时节反了春，路上行人冻抽筋”，着实让外出的人们有些不太适应。漫天的大风也随之将一部分人吹进了医院的呼吸科。在此，作为呼吸科的美小护，建议大家要注意及时加减衣物，避免上火或受凉引起的不适。随着赏花的人越来越多，也特别提醒大家外出游玩时避免因花粉、柳絮或空气污染物引起的气道高反应，尤其针对哮喘，慢性阻塞性肺疾病等患有呼吸道疾病的病人。

说到这里，就要和大家说说什么叫气道高反应性？它是指呼吸道受到物理、化学、变应原或运动等某种刺激而发生缩窄的程度，如果这种刺激在正常人呈无反应状态或反应程度较轻，而在某些人却引起了明显的支气管狭窄，称为气道高反应性，而这种气道处于过度反应的状态，则称为气道高反应，表现为气道狭窄和气道阻力增加，随之引发咳嗽、胸闷和喘息等症状。这些症状也是哮喘和慢阻肺患者的常见症状。因此，百花竞开、柳絮飞舞、阳光明媚的季节对这些人来说，确是无法言说的痛苦。为了减轻这些“敏感人群”的痛苦，美小护在此就给大家支几招，以减少疾病诱发导致的痛苦。

首先我们要知道自己生活中常见的吸入性过敏源有哪些，像尘土、螨、霉菌、花粉等这些都应该引起我们的注意。其次，一定要通过测试、观察等方法找到自己的过敏源，这一点，也是预防过敏的关键。下来当然是要遵医嘱治疗用药啦。为了避免诱发气道高反应，生活中一定要注意下面几点：

1、“易敏感人群”春季避免前往花园散步，以免接触花粉。

2、选择湿式打扫室内卫生，以免吸入动物的分泌物、皮屑和尘土。

3、春季天气骤暖骤寒，容易刺激呼吸道，诱发哮喘。故应注意防止上呼吸道感染。

4、保持精神愉快。尤其是神经精神性哮喘的患者，遇上有阳光的时候应多晒太阳，遇上阴雨天气可选择开日光灯模拟日光照射，调节神经内分泌功能（如松果体功能）。

4、饮食上进食异体蛋白与人体蛋白差异相对较少、过敏发生率相对较低的猪肉、鸡肉、鸭肉和兔肉等，以及进食新鲜蔬菜如白菜、芥菜、白菜心、空心菜、西洋菜、黄瓜和青瓜等，增强免疫力。

5、一旦出现早期感冒症状及时治疗，避免诱发加重呼吸道疾病。

6、经常进行体育锻炼，运动量从“小剂量”开始，逐步增加运动量，使机体渐渐适应体育运动，以避免运动性支气管哮喘发作。

希望每一位喜爱春天的人儿都能与春天有一场美丽的邂逅，在春的怀抱里自由呼吸。